မိသားစု၊ အတူတူ အသက်ရှူရအောင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခုခံအားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်နိုင်မလဲ။

မိသားစု အတူတူ အသက်ရှူကြရအောင်

အသက်ရှုရန် သင်ယူခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ခုခံအားကို မည်သို့တိုးမြှင့်နိုင်မည်နည်း။

17/06/2022

အသက်ရှုရန် သင်ယူကြပါစို့ပန်းရနံ့ကုထုံးကျွန်ုပ်တို့၏ ကာကွယ်ရေးများ တိုးမြှင့်ရန်

ကောင်းစွာအသက်ရှူခြင်းသည် လူကြီးများ၊ ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝခုခံအားကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

ခါတိုင်းထက် အတူတူ အချိန်ပိုဖြုန်းလို့ တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်ဖြစ်၊

ကလေးများနှင့် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်။အရာရာတိုင်းဟာ မှန်ကန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။

အသက်ရှုခြင်းမှရရှိသော မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သနည်း။

1. ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးတွင် အောက်ဆီဂျင်ကို တိုးစေသည်။

2. ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှုစွမ်းရည်ကို ချဲ့ထွင်ပြီး တိုးစေသည်။

3. ဟော်မုန်းစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

4. ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကို နှိပ်နယ်ပေးသည့် diaphragm ၏လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ကူညီပေးသည်- ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေပြီး ယနေ့ခေတ် တင်းမာမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဖိအားတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေနိုင်တယ်ဆိုတာ အားလုံးသိထားပြီးသားပါ။မရှိမဖြစ်သဘာဝ ကာ ကွယ် မှု ကို တိုး ပွား စေ ရန် မှန်ကန် စွာ အသက် ရှု ရန် သင်ယူ ရန်။

အခု မင်း သိချင်နေလိမ့်မယ်… အဲဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ကုလားထိုင်ပေါ် သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထိုင်ပါ။ကလေးများသည် ဒူးကွေး၍ ကျောပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနိုင်သည်။

-သင့်မိသားစုနှင့်အတူ သင်နားထောင်လိုသော သီချင်းအချို့ကို ဖွင့်ပါ။

သို့မဟုတ် အပန်းဖြေတေးဂီတအချို့ကို ရွေးချယ်ပြီး ရွေးချယ်မှုတွင် သင့်ကလေးများကို ပါဝင်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

-မိနစ်အနည်းငယ်အလိုတွင် PHYTORESPIR ရောစပ်ထားသော diffuser သို့မဟုတ် humidifier ကိုဖွင့်ပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ သို့မဟုတ် cajeput မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။

1st ဝမ်းဗိုက်ကို ရှူကြည့်ရအောင်။ 

သင့်ကလေးငယ်များအား ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင် လက်ကိုတင်ခိုင်းပါ၊ သို့မှသာ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်စွာ ရှူရှိုက်ရင်း အသက်ရှုသွင်းစဉ်တွင် အတက်အဆင်း ရွေ့လျားနေသည်ကို သတိပြုမိစေရန် တောင်းဆိုပါ။

ဒါကြောင့် နှာခေါင်းထဲကို ဝင်လာတဲ့လေကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး နှာခေါင်းကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပြီး အဆုတ်ကို လေကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဖြည့်သွင်းပါ။

ရင်ခေါင်းပေါက် ကျယ်လာပြီး ဝမ်းဗိုက်က ရွေ့သွားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။မရောက်မချင်း 6 ကိုရေတွက်ရင်း လေဝင်ပါစေ။

အများဆုံးရှူသွင်း။ထို့နောက် 6 သို့ ရေတွက်နေစဉ် ဖြည်းညှင်းစွာ အသက်ရှူထုတ်ပြီး လေကို ဖြည်းညှင်းစွာ ထွက်လာစေပါ။ရှုသွင်းပြီး ရှုထုတ်စဉ်တွင် ၃၊ ၄ သို့မဟုတ် ၅ အထိ ရေတွက်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကို ၃ ကြိမ်ကနေ ၇ ကြိမ်အထိ ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ဤအလေ့အကျင့်သည် သင်၏ စွမ်းအင်နှင့် တက်ကြွမှုကို မည်ကဲ့သို့ တိုးပွားစေသည်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း!!

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝခုခံအားကို မြှင့်တင်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ကြသနည်း။

ယူကလစ်ရေဒီယိုနှင်းဆီမာရီ 1,8 cineol၊ cajeput၊ niaouli၊ lavandin၊ယူကလစ် ဂလိုဘယ်လပ်စ်စမုန်ဖြူ linalool၊ mint သို့မဟုတ် လက်ဖက်ပင်ပိုးသတ်ဆေးပါသော၊

ပိုးသတ်ဆေး လုပ်ဆောင်ချက် သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခုခံအားကို တိုးမြင့်စေပြီး ပြေလျော့စေသော အစွမ်းသတ္တိ ကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှုနည်းကို သင်ယူရင်း မိသားစုနဲ့အတူ ဒီထူးထူးခြားခြား အခိုက်အတန့်လေးကို ခံစားခွင့်ရမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။အမွှေးနံ့သာဖြင့် သိသောနည်းဖြင့်၊

ကုထုံး.သင့်အတွက်ရော သင့်မိသားစုအတွက်ပါ အဖိုးတန်လက်ဆောင်တစ်ခုပါ။သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်မိသားစု၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို အလွယ်တကူမြှင့်တင်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။