ရနံ့ကုထုံးအသုံးပြုနည်း

သဘာဝဆေးသွင်းခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းစသည့် အနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုခြင်း အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ရှူရှိုက်မိခြင်း၊ အပူပေးခြင်း၊ စိမ်ခြင်း နှင့် မီးခိုးငွေ့များဖြင့် လူများသည် လျင်မြန်စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။အနံ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ(အပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဟုလည်းခေါ်သည်) သည် သွေးနှင့် lymph အရည်များထဲသို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ သက်ရှိဆဲလ်များ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးကာ လူ့အာရုံကြောစနစ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၊ endocrine စနစ်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အစာခြေစနစ်နှင့် စွန့်ထုတ်မှုစနစ်စသည်တို့၊ရနံ့ကုထုံးဆီရေချိုးခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး နူးညံ့သောတေးဂီတဖြင့် လိုက်ပါသွားသော လတ်ဆတ်ပြီး ချိုမြသော ပန်းရနံ့သည် နှာခေါင်း၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ချစ်စရာကောင်းပြီး ရိုမန်တစ်ဆန်သော စိတ်နေစိတ်ထားကို ပေးစွမ်းသည်။

ရနံ့ကုထုံးများကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ရေပန်းစားပြီး အမျိုးသမီးများ နှစ်သက်ကြသည်။စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး မျက်နှာကို အာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။သန့်စင်သော အပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့် polyphenols အများအပြားပါဝင်ပြီး endocrine စနစ်အား တည်ငြိမ်စေကာ သဘာဝအတိုင်း လန်းဆန်းစေပြီး တက်ကြွမှုကို တိုးပွားစေသည်။

ရနံ့ကုထုံးသည် ၀တ်စားဆင်ယင်မှု၏ အခြားအနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။အမွှေးအကြိုင်မရှိသောအမျိုးသမီးသည် သကြားမပါသောကော်ဖီနှင့်တူသည်။ရနံ့ကုထုံး၏ အမြင့်ဆုံးအခြေအနေမှာ ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှုဖြစ်သည်။ရနံ့ကုထုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအသီးအနှံများ၊ ပန်းများ၊ အရွက်များ၊ အမြစ်များ သို့မဟုတ် အစေ့များမှ ထုတ်ယူကြသည်။၎င်းတို့တွင် ပိုးသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ခြင်းနှင့် အဆိပ်ဖြေခြင်း၏ သက်ရောက်မှုရှိသည်။နာရီဝက်ခန့် အပူပေးခြင်းဖြင့် လေထဲတွင် ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် အဓိကအားဖြင့် ရနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်း 6 ခုကို မိတ်ဆက်ပေးသည်-

1. ရေနွေးဖြင့် မွှေးပျံ့စေပါသည်။

Essential Oils ကို အသုံးပြုရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ အိမ်တစ်အိမ်လုံးတွင် မွှေးရနံ့များ ပျံ့နှံ့စေရန်အတွက် ဆီကို ရေနွေးပူပူတွင် ဖျော်ထားခြင်းဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် ရုံးမတက်နိုင်ဘူး။အလင်းရနံ့ မီးချောင်းများမွှေးရနံ့ပျံ့ပွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် ခွက်ထဲတွင် ရေနွေးကို အသုံးပြု၍ ဖယောင်းတိုင်ထွန်းခြင်းသည် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အနံ့

2. ရနံ့မီးဖို နှင့် ရနံ့ ဖြန့်စက်

အချိန်အကြာကြီးရနံ့လိုရင် အနံ့ခံမီးဖို ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုတစ်ခုခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။လျှပ်စစ်ရနံ့ ပျံ့လွင့်ခြင်း။လျှပ်စစ်ဖြင့် အပူပေးသည်။ပန်းကန်လုံးထဲကို ရေ 2/3 ထည့်ပြီး Essential Oil 1-2 စက်လောက်ထည့်လိုက်ရင် ရနံ့ကို ခံစားနိုင်မှာပါ။အနံ့ခံမီးဖိုက စျေးသက်သာပေမယ့် စိတ်ချရပြီး ကြာကြာမလောင်နိုင်ပါဘူး။အနံ့သည် အပူတက်လာစေရန် မီးသီးမှထုတ်ပေးသော အပူကို ပျံ့နှံ့စေပြီး မှိန်မှိန်မှိန်ဖြင့် အပူချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်ပြီး ပုံစံများသည် အမျိုးမျိုးရှိပြီး လှပပါသည်။

3. စားပွဲဆီမီးမွှေးရနံ့

မဝယ်ချင်ရင်aroma diffuser မီးများအိမ်တွင် မီးသီးကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ဆီမီးခွက် (ဖြစ်နိုင်ရင် အဝတ်စ) ပေါ်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီကို ချလိုက်ပြီး ညဘက်မှာ ဖြည်းဖြည်းချင်း အငွေ့ပျံသွားပါလိမ့်မယ်။လာဗင်ဒါရနံ့လေးနဲ့ အိပ်ပျော်ချင်စရာကောင်းလိုက်တာ။

4. လက်ကို ရနံ့ကုထုံးဖြင့် စိမ်ပါ။

ဆောင်းရာသီရောက်ရင် လက်တွေက အမြဲအေးတယ်။ရေနွေးအိုးထဲထည့်ကာ နှစ်သက်ရာ 1~2 စက်ထည့်ပါ။ရနံ့ကုထုံးဆီလက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်များကို ရေစိမ်ထားပါ။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင်သည် လက်၏အပ်စိုက်အမှတ်များကို ဖိထားနိုင်သည်၊ သို့မှသာ နိဒါန်းဖြစ်သည်။အနံ့ကုထုံးအလုပ်လုပ်ဖို့ တွန်းအားတွေ ပေးလိမ့်မယ်။

5. ရနံ့ကုထုံးဖြင့် ခြေထောက်ကို ရေချိုးပါ။

ခြေဖဝါးမှာ အပ်စိုက်တဲ့ အမှတ်တွေ အများကြီးရှိတယ်။အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီ ၁စက်ကနေ ၂စက်လောက်နဲ့ ခြေဖဝါးကို ရေချိုးဖို့ ခြေကျင်းဝတ်တွေကို နစ်နိုင်တဲ့ ရေနွေးအိုးကို အသုံးပြုပါ။ခြေထောက်စိမ်ရင်း စာအုပ်ဖတ်ရင်း သီချင်းနားထောင်နိုင်ပါတယ်။သင့်တွင် အပူချိန်ထိန်းကိရိယာ အဆင်သင့်ရှိပါက၊ ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းကို ပိုမိုသေချာပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် အချိန်မရွေး ရေကို အပူပေးနိုင်သည်။

6. ရနံ့ကုထုံးဖြင့် မျက်နှာအလှကို လိမ်းပါ။

မျက်နှာသစ်ပြီးရင် 1~3 စက်လောက်ထည့်ပါ။အနံ့ဆီရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။မတူညီတဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားတွေ ကွဲပြားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ.သင့်မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့ထည့်သည့်အခါတွင် သင့်ခေါင်းနှင့် မျက်နှာကို မျက်နှာသုတ်ပဝါကြီးဖြင့် အုပ်ထားနိုင်သည်၊ သို့မှသာ အငွေ့များ မထွက်စေရန်နှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်တို့ ကုမ္ပဏီက ထောက်ပံ့ပေးတယ်။ဘလူးတုသ် စပီကာ အနံ့ မွှေးပျံ့သည့် စက်၊ ရနံ့ မွှေးပျံ့သော စက်နှင့် အခြားသော အနံ့ မွှေးပျံ့သည့် အမျိုးအစားများ။သင်စိတ်ဝင်စားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။