ရနံ့ကုထုံးက ချောင်းဆိုးခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးပုံ

ပုဇွန်တောင်မြို့နယ်မှာရာသီဥတုအေးတာ၊ အိမ်မှာ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ တာရှည် ဆေးလိပ်သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည် လည်ချောင်းနာတာ၊ ကလေးတွေက အအေးကြောင့် ချောင်းဆိုးမယ်၊ မြူခိုးတွေ အဆက်မပြတ်ထွက်နေတာကြောင့် လူတိုင်းရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ယားယံစေမယ့် နည်းလမ်းက ဘာလဲ။ရနံ့ကုထုံးထုတ်ကုန်များနိုင်သည်ကူညီပါသက်သာရာရပါစေ။?ခင်၊we ချိုမြသောဗာဒံဆီနှင့် calendula စိမ်ထားသောဆီတို့ဖြင့် မျှဝေထားသော ဟင်းချက်နည်းကို နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ နူးညံ့ပြီး ပြည့်ဝစေပါသည်။နံ့သာဆီသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ mucosa ကို သန့်စင်စေပြီး ပြုပြင်ပေးသည်။သံပရာသီးဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။လာဗင်ဒါအစစ်ပါရှိသည်။aagarwood acetate ပမာဏ အများအပြားသည် စိတ်ခံစားမှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။Luo Wensha အရွက်သည် အောက်ဆိုဒ်များနှင့် ဖီနိုလစ် ဓာတုဗေဒ အစိတ်အပိုင်းများ ၏ အားသာချက်များ ပေါင်းစပ်ထားသည်။၎င်းတွင် ကောင်းမွန်သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ပါ၀င်ပြီး ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ပူနွေးသောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အရသာနှင့် nutmeg အပြင်၊ nutmeg သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဓာတ်မတည့်မှု၏လက္ခဏာများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဒီဆီရွေးချယ်ဖို့ မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ သင့်အနေနဲ့ မစတင်ခင် အောက်ပါအတွေးတွေကို သေချာဖတ်ပါ။အနံ့ခရီး.

1.ချောင်းဆိုးခြင်းသည် လည်ချောင်း၏ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေသော ဖုန်မှုန့်များ၊ ဝတ်မှုန်များ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံချွဲများကို ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။ဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဖိနှိပ်သင့်သည်။

2.တရုတ်နိုင်ငံ တောင်ပိုင်းတွင် စိုစွတ်သော ဆောင်းရာသီ အေးသော ရာသီဥတုနှင့် လေထု ညစ်ညမ်းမှု အပြင် အဆိုပါ နှစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မီးခိုးမြူများသည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်။ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

3.တခါတရံတွင် လည်ချောင်းအချွဲမြှေးရောင်ခြင်းသည် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လူများကို ချောင်းဆိုးစေသော်လည်း မချောင်းဆိုးနိုင်ပေ။တခါတရံတွင် ပြင်းထန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သလိပ်ချောင်းဆိုးသည် မူလက ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် ဂရုမစိုက်ပါက သလိပ်မပါတဲ့ ချောင်းခြောက်ဆိုးဖြစ်လာပြီး ဒီချောင်းခြောက်ဆိုးတာက ကြာရှည်ခံဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။ထို့အပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများသည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ကြက်ညှာချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့ ချောင်းဆိုးခြင်း လက္ခဏာများသည် ရောင်ရမ်းနေသော lymph pressure ကြောင့်ဖြစ်သည်။

In diffuser မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနံ့ကုထုံးလည်ချောင်းနှင့် လေပြွန်ပြွန်များကို သက်သာစေနိုင်ပြီး တစ်သျှူးသလိပ်များကို ပျော်ဝင်စေကာ လူနာများကို အလွယ်တကူ ချောင်းဆိုးသလိပ်ထွက်စေသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစွာရှိပါသည်။အဆိုပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအများစုသည်အစေးအခြေခံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖြစ်ကြသည်။thymol စမုန်ဖြူ နှင့် rowan leaf ကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့်ဖြစ်ပွားသောချောင်းဆိုးခြင်းအပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများစွာလည်းရှိပါသည်။အမှန်တော့၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအမျိုးအစားလည်းရှိပါသည်၊ ၎င်းတို့အား ချောင်းဆိုးခြင်းလက္ခဏာများကို ကုသရန်အတွက် အရေးကြီးသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် စိတ်ခံစားချက်ကို ပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ဒီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအမျိုးအစားလာဗင်ဒါ၊ မာဂျရမ်၊ စန္ဒကူးပင်၊ နံနံပင်နှင့် ဒေါနရှည်တို့ ပါဝင်သည်။

1.ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်၊ ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်းနည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ရွေးချယ်နိုင်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများမှာ စမုန်ဖြူ၊ အရှေ့အိန္ဒိယနံ့သာဖြူ၊ အပြာရောင်သွားဖုံးယူကလစ်စသည်ဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကလေးများအတွက် Luo Wensha အရွက်၊ Australia ယူကလစ်၊ စမုန်ဖြူ စမုန်ဖြူစသည်တို့ကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုလိုသောကြောင့်၊ မော်လီကျူးများပိုမိုပေါများသည်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်အတော်လေးပျော့လိမ့်မည်။အထက်ပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထဲမှ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ပြီး ရှူရှိုက်မိစေရန် ရေနွေးငွေ့သုံးပါက အာနိသင် ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။တိကျသောနည်းလမ်းမှာ မျက်နှာထက် ပိုကြီးသော အင်တုံကို ရွေးပါ၊ ရေနွေးထည့်ပြီးနောက် မရှိမဖြစ်ဆီ ၃-၅ စက်ကို ထည့်ကာ ရေနွေးငွေ့နံ့ရနေသည့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကြီးကို အုပ်ထားရန်ဖြစ်သည်။(အပူလောင်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ကလေးများသည် လူကြီးများ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရမည်ကို သတိပြုသင့်သည်) ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများကိုလည်း ထည့်ထားသည်။အနှုတ်အိုင်းယွန်းaroma diffuserorအနံ့ဆေးစက်ညမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆီမော်လီကျူးများကို လေထဲတွင် ပျံ့လွင့်စေပါသည်။ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

2.ချောင်းဆိုးတာကြာပြီး သိသိသာသာ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ရှူရှိုက်မိခြင်းအပြင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီများစွာကို ရောစပ်ပြီး လည်ချောင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ကို မနက်တိုင်း နှိပ်နယ်ပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ညနေပိုင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုကောင်းလာမယ်။ဤနည်းလမ်းသည် ရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာတာရှည် pharyngitis နှင့် အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်းတို့ကိုလည်း ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

3.ထို့အပြင် ပျားရည်ပူပူ သံပုရာရည် သို့မဟုတ် တိုင်းရင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကလည်း ထိလွယ်ရှလွယ် လည်ချောင်းပြဿနာကို ချောမွေ့စေပါသည်။ဂျင်းပြုတ်ရေကလည်း သောက်လို့ကောင်းပါတယ်။အစိုဓာတ်ဝင်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာအမြင်အရ ချွဲသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်အစိုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။အိပ်ရာမဝင်မီ ဂျင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြင့် ခြေဖဝါးကိုစိမ်ခြင်းသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်များပေးနိုင်ရန် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တရုတ်ဆေးပညာရှင် သို့မဟုတ် သဘာဝကုထုံးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။

4.လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အစားအသောက်များတွင် အလုပ်အချို့လုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ပြင်းထန်သော လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းခြောက်ဆိုးသူများသည် အိပ်ရာထဲတွင် အနားယူပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးနေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။မီးခိုး၊ ဖုန်မှုန့် နှင့် အလွန်ခြောက်သွေ့သောလေ ကဲ့သို့သော ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် ယားယံစေသည့် အရာမှန်သမျှကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်သည်။အကယ်၍ ၎င်းသည် လေအေးပေးစက်အခန်းတွင်ရှိနေပါက အခန်းအတွင်းရှိ ရေငွေ့အချို့ကို အငွေ့ပျံရန် အကြံပြုထားသည်။သင်တစ်ဦးကိုသုံးနိုင်သည်။aroma diffuser စိုထိုင်းဆသို့မဟုတ် လျှပ်စစ်အိုးဖြင့် အခန်းအတွင်း ရေကို တိုက်ရိုက်ပြုတ်ပါ။မြောက်ဘက်တွင် အပူပေးထားသော ရေနွေးအိုးကို အပူပေးနိုင်သည်။အခန်းတွင်းရှိ လေသည် အစိုဓာတ်ပြည့်နေမှသာလျှင် လူနာသည် သက်တောင့်သက်သာနှင့် ချောမွေ့စွာ အသက်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။သေချာပါတယ်၊ ရေထဲမှာပါတဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီအချို့ကို ထည့်ရင် အာနိသင်က ပိုကောင်းပါတယ်။

5.အစားအသောက်များတွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သန့်စင်ထားသော ကစီဓာတ်များ အပါအဝင် မျက်စိအရည်များထွက်စေမည့် အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဓာတုအနံ့အရသာ၊ ဆိုးဆေးများ၊ နှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အစားအသောက်များတွင်လည်း ပမာဏများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ ချွဲသလိပ်ထွက်ခြင်းတို့ကို ထုပ်ပိုးထားသော သရေစာများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ထို့အပြင် အအေးဓာတ်ရှိသော အသီးအနှံများကိုလည်း ရှောင်သင့်သည်။အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် ဖရဲသီး၊ နဂါးမောက်သီးနှင့် ငှက်ပျောသီးများ သို့မဟုတ် ဒေသထွက် အသီးအနှံမဟုတ်သော အသီးအနှံများကို မရွေးပါနှင့်။ဒေသထွက်အစားအစာနှင့် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များများစားရန် အကြံပြုလိုသည်၊ အစိမ်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာ၊ ဗီတာမင်စီနှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို အလေးထားရမယ်။အဆီနံ့ကုထုံး ရှေးရိုးဆေးပညာကို အစားမထိုးပါ။အရန်ကုသမှုနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ဆက်တိုက် ကူးစက်ခံရခြင်းနှင့် အဖျားတက်ခြင်း နှင့် အခြားသော ကြိုတင်မှန်းဆ၍မရသော အခြေအနေများ ရှိပါက ကုသမှု နှောင့်နှေးခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ဆရာဝန်နှင့် အချိန်မီ တိုင်ပင်ပါ။ထို့အပြင်၊ သဘာဝကုထုံးများသည် လူအုပ်စုအားလုံးအတွက် ထိရောက်မှု မရှိနိုင်ပါ။ကျွန်ုပ်တို့ပေးသော အကြံပြုချက်များသည် အကိုးအကားအတွက်သာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ တိကျသောထိရောက်မှုကို အာမမခံနိုင်ပါ။