ရနံ့ကုထုံးက အိပ်စက်ခြင်းကို အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။

အပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအသုံးပြုမှုသည်နှစ်ရာနှင့်ချီသောသမိုင်းကြောင်းရှိပြီးဤလျှောက်လွှာကိုအခြေခံ၍ "ရနံ့ကုထုံး" ကျောင်းကိုတီထွင်ခဲ့သည်။စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်မှုနှင့် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းမှတဆင့်၊ လူများသည် အပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများတွင်ပါရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ပစ်မှတ်ထားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထုတ်ပေးနိုင်ကြောင်း လူတို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။လူ့လည်ပတ်မှုထဲသို့ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် rhinitis ကုသခြင်း၊ ငြိမ်သက်အိပ်စက်ခြင်း၊ တောက်ပသောအစက်အပြောက်များနှင့် ဖြူဝင်းလာစေခြင်း၏သက်ရောက်မှုများရရှိရန် endocrine နှင့် အခြားသောနည်းလမ်းများကို ချိန်ညှိခြင်း။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများကို အသုံးပြုသည့် ရနံ့ကုထုံး ထုတ်ကုန်များသည် ယနေ့ခေတ် ဈေးကွက်တွင် ပေါ်ထွက်နေသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ဖြန်းဆေးများ၊ ဖယောင်းတိုင်များ၊ ဖယောင်းဆေးပြားများ၊မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ diffuser၊ diffuser humidifierခြွင်းချက်မရှိ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းတွင် သဘာဝအပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပါဝင်ပစ္စည်းများရှိရမည်၊ လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီများသည် ရာနှုန်းပြည့်နီးပါးပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။

1. Lavender မရှိမဖြစ်ဆီ

Lavender Essential Oil သည် တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်သော ရိုးရိုးသာမန်ဆီအနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်အေးချမ်းစေသော်လည်း လာဗင်ဒါအားလုံးသည် အိပ်စက်ခြင်းကို မကူညီနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။မှားယွင်းစွာရွေးချယ်မိပါက ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ပြန်လည်ဆန်းသစ်နိုင်ပါသည်။

လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း- စစ်မှန်သောလာဗင်ဒါ၊ မျိုးစပ်လာဗင်ဒါနှင့် spike lavender၊ စစ်မှန်သောနှင့်မျိုးစပ်လာဗင်ဒါတို့တွင်ငြိမ်သက်စေသောအာနိသင်ရှိသည်၊ စစ်မှန်သောလာဗင်ဒါတွင်အကောင်းဆုံးငြိမ်သက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး spike lavender သည်ဦးနှောက်ကိုလန်းဆန်းစေသည့်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။၎င်းသည် ဝယ်သည့်အခါတွင် လူအများစုဝယ်လေ့ရှိသော မရှိမဖြစ်ဆီအမျိုးအစားလည်းဖြစ်သည်။ultrasonic diffusersor အစိုဓာတ်ထိန်းစက် အနံ့ ပျံ့လွင့်မှုများ.

2. Chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

Chamomile Essential Oil သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိပြီး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ တင်းမာမှု၊ ဒေါသနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို သက်သာရာရစေကာ လူတို့ကို ပြေလျော့စေကာ စိတ်ရှည်မှု၊ အေးချမ်းမှုကို ခံစားရစေကာ အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သည်။အိပ်မပျော်သူတွေကို ကူညီပေးဖို့အတွက် လာဗင်ဒါဆီနဲ့ တွဲသုံးလေ့ရှိပါတယ်။

3. Essential oil of vetiver

Vetiver မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ခြောက်သွေ့သော သစ်သားမွှေးနှင့် မြက်ခင်းပြင်မြေဆီတွင် ပိုင်ဆိုင်သည်။အနံ့သည် တည်ငြိမ်ပြီး ကြာရှည်ခံပြီး အရက်ပါဝင်မှု မြင့်မားသော သူများသည် ကောင်းသောအနံ့ရှိသည်။လတ်ဆတ်သော အမြစ်များ သို့မဟုတ် နူးညံ့သော အမျှင်အမြစ်များမှ ထုတ်ယူထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မကြာခဏ စိမ်းလန်းပြီး အရည်အသွေးညံ့သည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။၎င်းသည် လူသိများသော sedative oil ဖြစ်ပြီး၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေကာ ကောင်းမွန်သော sedative effect ရှိပြီး လူကို လန်းဆန်းစေကာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

4. Geranium မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

Geranium မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေပြီး စိတ်ခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။adrenal cortex ကို ထိခိုက်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ထို့ကြောင့်၊ သဘာဝအပင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

အာနိသင်ပိုမိုထိရောက်လိုပါက၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်မျိုးတည်း သို့မဟုတ် ဒြပ်ပေါင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဝယ်ယူနိုင်ပြီး အနံ့ကုထုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ဖြန့်ကျစ်ပေးခြင်း၊ ရနံ့ကုထုံးမီးဖို၊ မွှေးပျံ့သည့်ကျောက်စသည်တို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ဤဆေးဖြန်းမှုပုံစံကို သင်မကြိုက်ပါက၊ မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်များနှင့် ရနံ့ဖယောင်းဆေးပြားများကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီရနံ့ကုထုံးပုံစံများကိုလည်း သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။တရုတ်နံ့သာ မွှေးရနံ့ကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက နံ့သာဖြူ၊ မျှော်စင်နံ့သာ၊ နံ့သာဖြူ၊ နံ့သာဖြူ၊ သစ်မွှေး၊ လောဗန် အစရှိသည်တို့ ပါဝင်သော လိုင်းနံ့သာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

အရည်အသွေးမြင့်ကို ဝယ်ယူပါ။humidifier အနံ့ ပျံ့လွင့်ခြင်း။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် aromatherapy ၏အခန်းကဏ္ဍကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကူညီနိုင်သည်၊ သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီကိုဆက်သွယ်နိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည် အနံ့ကုထုံးကဲ့သို့သော စက်အမျိုးမျိုးကို ထုတ်လုပ်ရန် ကတိပြုပါသည်။အမွှေးနံ့သာ ပျံ့လွင့်ခြင်း, သန့်စင်ခန်း diffuserစသည်တို့