စိတ်ကျရောဂါအတွက် ရနံ့ကုထုံး

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အမျိုးအစားများစွာ ရှိပါသည်။အဲဒါကို သိတယ်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရန်၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပြင်ပလောက၏ အဆိုးမြင်မှုများကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

1. စိတ်ကျရောဂါနှင့် ရနံ့ကုထုံး

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေရုံသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်း၊ အလုပ်စွမ်းရည် ဆုံးရှုံးခြင်းစသည့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ရနံ့ကုထုံးသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော စိတ်အပြောင်းအလဲများကို လျှော့ချပေးသည့် သဘာဝအရှိဆုံး ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် လူများစွာသည် ဆေးဝါးများနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုလိုသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိတတ်သည်။ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို အပျက်သဘောဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမြဲတမ်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။Essential oil ကုထုံးသည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကျော်လွှားရန် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။တကယ်တော့၊ ဆေးဝါးတွေမသုံးဘဲ အနံ့ကုထုံးနဲ့သာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကုထုံးအပြင်၊ စိတ်ကျရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအရန်ကုသမှုအဖြစ်။

2. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သော Essential Oil အမျိုးအစားအချို့

Jasmine၊ Lavender နှင့် Neroli ဟူ၍ သုံးမျိုးရှိသည်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးသည်။တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ရောစပ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

(၁) Jasmine Essential Oil ၊

၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးသည့် ပျော်ရွှင်မှု မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

(၂) Neroli Essential Oil ၊

ဒါက လူကြိုက်များတဲ့ အပန်းဖြေခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းပါ။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ.သူ့ရဲ့မွှေးပျံ့တဲ့ရနံ့က ဒေါသကိုပြေလျော့စေပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။Neroli အဆီသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။

(၃) Lavender Essential Oil ၊

၎င်းသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရနံ့ကုထုံးတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။စိတ်ခံစားမှုကို အားကောင်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ တင်းမာမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

3. အသုံးပြုမှု

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသပေးနိုင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုမှာလည်း ကွဲပြားပြီး အဓိကအားဖြင့် ပျံ့နှံ့မှုနည်းလမ်း၊ bubble ရေချိုးနည်းအပါအဝင်၊ရနံ့ကုထုံးနည်းလမ်းနှင့် နှိပ်နယ်နည်း။Diffusion နည်းလမ်းမှာ အခန်းတစ်ခန်းလုံးတွင် Essential Oil ၏အနံ့ကိုပျံ့နှံ့စေရန် Diffuser ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။လူတစ်ကိုယ်လုံးတွင် ရှိနေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာရာရရန် အလွန်ကောင်းသည်။Aromatherapy ထဲကို Essential Oil ထည့်ပြီး လိမ်းပါတယ်။ရနံ့ကုထုံးမီးဖို. Aroma diffuserလျှပ်စစ်ရနံ့ ပျံ့လွင့်မှု ၊ အနံ့ ပျံ့လွင့်မှု စသည်တို့ဤနေရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Bubble Bath သည် ရေချိုးရေထဲသို့ Essential Oil အနည်းငယ်ကို ရောစပ်ကာ 15 မိနစ်ကျော်ကြာ တိုက်ရိုက် bubble ဖြင့် ရေချိုးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။

4. Antidepressant မှော်ဖော်မြူလာ

(၁) စိတ်ကျရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပါ။

① Essential ဆီဖော်မြူလာ

လိမ္မော်ဆီ ၅စက်၊ မာဂျရမ်မရှိမဖြစ်ဆီ ၂စက်နှင့် လိမ္မော်ပွင့်မရှိမဖြစ်ဆီ ၂စက်

② အနှိပ်ဆီ

အပေါ်က Essential Oilis ကို 50ml အုန်းဆီထဲကို ထည့်ပါ။ဝမ်းဗိုက်ကို နာရီလက်တံအတိုင်း ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

③ Bubble ရေချိုးခြင်း။

အထက်ပါ ဖော်မြူလာကို နို့ရေချိုးဆီ ခွက်တစ်ဝက်စာ ထည့်ပြီး မွှေပေးပြီး ရေချိုးကန်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။

④ အမွှေးတိုင်

ရနံ့ကုထုံးအတွက် အထက်ပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီထည့်ပါ။

(၂) ဆောင်းရာသီတွင် Melancholia

① လျင်မြန်သော သရုပ်ဆောင်ဖော်မြူလာ

ဘာဂါမုတ်ဆီ 1-2 စက်ကိုယူပြီး မျက်နှာကို စက္ကူပေါ်ချပြီး ရှူသွင်းပါ။

② ရနံ့

bergamot 5 drops ထည့်ပါ။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

(၃) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ငိုခြင်း။

① အပျော့စား

Sandalwood Essential Oil 15 drops ၊ geranium မရှိမဖြစ်ဆီ 10 drops နှင့် Yilan Essential oil 5 drops ။

② အလယ်အလတ်

Geranium မရှိမဖြစ်ဆီ 24 စက်၊ chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 2 စက်။

③အတိမ်အနက်

နှင်းဆီအဆီ ၁၀စက်၊ လိမ္မော်ပွင့်ဆီ ၂စက်၊ စန္ဒကူးဆီ ၃စက်။

(၄) စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

① အပျော့စား

Lavender Essential Oil 15 drops, Roman chamomile essential oil 5 drops, bergamot essential oil 10 drops.

② အလယ်အလတ်

အာရဇ်သစ်ဆီ အစက် ၂၀ နှင့် လိမ္မော်ဆီ ၁၀ စက်။

③အတိမ်အနက်

အာရဇ်ပင် ၅စက်၊မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသံပုရာဆီ ၁၅စက်၊ Roman chamomile မရှိမဖြစ်ဆီ ၅စက်၊

(၅) Bipolar Disorder

① အဆင့် ၁

Lavender Essential Oil 6 drops ၊ Geranium မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 4 drops ။

② အဆင့် ၂

Lavender Essential Oil 6 drops ၊ Rome Chamomile Essential Oil 2 drops ၊ Frankincense Essential Oil 4 drops ။

နောက်ဆုံးအခြေအနေသုံးခုကို ဘယ်လိုအသုံးချမလဲ။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား 30ml အခြေခံဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပြီး အဆီအဖြစ်သို့ ရောစပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤအချိုးအစားအရ တိကျသော ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အဆီအဖြစ် ရောစပ်နိုင်သည်။အိမ်တွင်းချဲ့ထွင်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း၊ ရှူသွင်းခြင်းနှင့် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသခြင်းသည် ရေရှည်တိုက်ပွဲဖြစ်သည်။အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်မှာ aromatherapy.Aroma diffuser၊ electric aroma diffuser နှင့် aroma diffuser light စသည်တို့အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

Ningbo Getter Electronics Co., Ltd. မှ ထုတ်လုပ်သည်သာမက၊ပိုးသတ်ဆေးultrasonic function နှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းထောက်ပံ့ပေးaroma diffuserလျှပ်စစ်ရနံ့ ပျံ့လွင့်မှု ၊ ရနံ့ ပျံ့လွင့်မှု စသည်တို့